перетренированность

Причиной перетренированности может быть слишком высокая интенсивность тренинга или излишняя частота занятий. Ограничьте объем работы на тренировках или перейдите на менее плотный график (можно сделать

Мне в ходе своей тренерской деятельности и изучения материала о силовых тренировках при-ходится часто сталкиваться с проблемой перетренированности.

Рассмотрим три нюанса: симптомы перетренированности, как избежать перетренированность и что делать тем, кто не послушал моих советов, и уже заслужил долгожданную перетренированность.

Наверняка у каждого из вас был день, когда поход на тренировку казался ненужным и вы его откладывали. А потом ещё разок. И другой.